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手机新2管理端(www.22223388.com):熬夜其实不伤肝,真正伤肝的是……

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分类:健康

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为了更好的相处,肝肝想说:

虽然肝脏中的工作单元——「肝小叶」自我修复能力超强,但也经不住持续不断的折磨,「肝小叶」一旦死亡,成为疤痕组织,便无法复生,进而影响肝功能;

晚睡这件事,与肝无关。真正伤肝的是熬夜时伴随的油腻夜宵、烟酒烧烤;以及睡不规律、睡不够、睡不好。睡不够、睡不好对人体会有很大伤害,比如,变成「痴呆」的概率极大提升。所以,还是建议大家规律作息,保证睡够 7~9 小时;

生气是人的正常情绪,但如果长时间处于压力大、焦虑情绪和情绪低落的状态之下,请务必引起重视;

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喝酒伤肝!喝酒伤肝!喝酒伤肝!酒精是 I 类致癌物,每一滴都有害;

世界上没有「护肝片」,很多药物对肝都有损伤,比如某些减肥药或保健品。服用药物请遵医嘱并仔细阅读说明书;

高油高脂高糖的饮食,肝真的不喜欢。将食物转化成人体需要的营养物质,排出不需要的废物或毒素,是肝的工作,如果摄入太多,肝就容易「爆仓」,久而久之,脂肪肝等肝脏疾病就出现了;

近年来,有一些证据表明,咖啡中的咖啡因对慢性肝病有一定的保护效应,可降低肝纤维化、肝硬化和肝癌的风险。但具体相关性还有待于进一步研究;

(注意,是无糖的哦~)

控制体重、接种乙肝疫苗、定时体检,都是预防肝病的好方法。

这里是丁香医生「听器官的话·系列清单」,如果你有想了解的器官,欢迎留言告诉我们。

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  • 环球国际娱乐网址多少(www.ugbet.us) @回复Ta

    2022-04-17 00:01:55 

    粤中造船厂建于1953年,位于中山市区中央的岐江水畔,占地不外11公顷,却临江面湖,地理位置异常好。而且,船厂是中山解放后第一家新建设的工厂,也是第一家省属国营厂。累了的时候看这个

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    2022-06-09 00:12:08 

    此前,李铁的教训已经让国足直接无缘了卡塔尔世界杯。本以为,李霄鹏的上任,会重新出发,以培养年轻人球员为主。然而从现阶段来看,或许足协等部门想的不是培养球员,而是培养一批年轻的本土教练。其实,这样的教练组,也是在世界足坛中再度开创了一个先河!毕竟,如此多执教经历缺乏的前国脚,所组成的助教团队,在任何一个国家队,都是难以见到的。并且,还是要带队征战世预赛,属实是前无古人后无来者!目前最喜欢的

  • Д乀果壳小少 @回复Ta

    2022-07-15 00:09:33 

    “There was no sequential pickup as jobs remained flattish with the quarter seeing major price hikes in cement, while fuel and premix materials crept higher.我词穷了,反正很好

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