五味伤身先伤脏，脏损不安终伤脊

●阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

（人体营养物质的生成，本源来自于食物的性味酸、苦、甘、辛、咸，但我们营养消化吸收储藏的五脏肝、心、脾、肺、肾，也同样因为五味食用不当而损伤）

●谨和五味，骨正筋肉，气血以流，腠理以密。

（小心食用五味达到中和之功，那么我们的身体就会筋骨肉等组织生理功能各方面健康；人体的气血循环通畅；身体表面的肌肤腠理正气强壮）

●如是则：骨气以精，谨道如法，长有天命。

（如此法来养生，那么我们最终是身体健康、气血精壮，能严格按照此法生活，则有延年益寿、尽享天年之功）

心之合脉也，其荣色也，其主肾也。肾欲咸，是故多食咸，则脉凝泣而变色；

心在外的合伙人是人体的血脉，心健康的样子体现在人的气色上，在五脏受五味影响方面，肾对心喜欢的性味有主导权。肾喜欢咸味的食物，但我们身体摄入过多的咸味，会引起血脉黏稠凝滞不通，从而影响心脏功能，导致人气血变化出现病态。如高血压人群。

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此五味之咸伤心也。

肺之合皮也，其荣毛也，其主心也。心欲苦，是故多食苦，则皮槁而毛拔；

肺在外的合伙人是皮毛，肺健康的样子体现在皮毛上，在五脏受五味方面，心对肺喜欢的性味有主导权。心喜欢苦味的食物，但我们身体摄入过多的苦味，会导致人体皮毛色枯槁，同时容易掉落毛发。如我们身边长期服用药物的人，皮肤都不太好。

此五味之苦伤肺也。

肝之合筋也，其荣爪也，其主肺也。肺欲辛，多食辛，则筋急而爪枯；

肝在外的合伙人是筋，肝健康的样子体现在我们四肢爪甲上，在五脏受五味方面，肺对肝喜欢的性味有主导权『此其金克木也』。肺喜欢辛味的食物『此其辛合金也』，但我们身体摄入过多的辛味，会导致人体筋挛缩而爪甲干枯失色

此五味之辛伤肝也。

脾之合肉也，其荣唇也，其主肝也。肝欲酸，多食酸，则肉胝(月刍)而唇揭；

脾在外的合伙人是肉，脾健康的样子体现在我们的肌肉上，在五脏受五味方面，肝对脾喜欢的性味有主导权（此其木克土也）。肝喜欢酸味的食物（此其木合酸也），但我们身体摄入过多的酸味，会导致肌肉表层厚硬失去弹性、唇干枯裂。